국립보건원(NIH) 보고서를 바탕으로 변비를 유발하기 쉬운 약물 TOP 10을 정리했습니다. 칼슘 제산제부터 마약성 진통제까지, 약물별 변비 발생 메커니즘과 안전한 복용 팁을 제시해 장 건강과 약물 부작용을 동시에 관리하세요!목차💡 변비 유발 약물, 왜 중요할까?📊 NIH 보고서 핵심 요약🚑 변비 유발 약물 TOP 10🛠️ 약물 변비 예방 & 관리 전략🌿 한눈에 정리🍽️ 하루 3끼 변비 예방 식단 실전 예시🏃 10 분 장활력 스트레칭 루틴💧 수분 & 섬유 체크리스트🚀 오늘부터 실천하세요!💡 변비 유발 약물, 왜 중요할까?변비는 식습관 문제로만 생기는 것이 아닙니다. 미국 국립보건원(NIH) 산하 NIDDK가 발표한 자료에 따르면 특정 처방약과 건강보조제가 장운동을 직접 억제하거나 수분 ..
