오메가3 효능, 제대로 알고 계신가요? 혈관 건강, 두뇌 기능 개선, 눈 건강 보호부터 항염 효과까지 다양한 이점을 제공합니다. 오메가3 추천 복용법과 하루 권장량, 부작용까지 꼼꼼히 정리했습니다. 지금 바로 확인해 보세요!오메가3, 왜 꾸준히 먹으라고 할까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.대표적으로 DHA와 EPA가 있으며, 혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 억제, 눈 건강 보호 등 다양한 건강 효과가 과학적으로 입증되어 있습니다.세계보건기구(WHO)와 미국심장학회(AHA)에서도 오메가3 섭취를 권장하고 있을 정도로 그 중요성이 강조되고 있습니다.1. 심혈관 질환 예방과 혈관 건강 강화 ❤️오메가3의 대표적인 효능은 바로 심혈관..
