건강한 간식 선택을 통해 체내 영양소를 보충하고 에너지를 충전할 수 있는 자연산 간식 아이디어를 소개합니다. 신선한 과일, 견과류, 씨앗, 채소 등 자연 그대로의 식재료를 활용한 간식 레시피와 실생활 적용 팁을 통해 바쁜 일상 속에서도 건강을 지킬 수 있는 방법을 안내합니다. [출처: 하버드 보건대학원 - 건강한 간식 가이드]자연산 간식의 이해와 장점자연산 간식의 정의와 특징자연산 간식은 가공 과정을 최소화하고, 인공첨가물이나 보존제를 사용하지 않은 자연 상태의 식재료로 구성됩니다. 자연산 간식은 WHO(세계보건기구) 및 FAO(세계식량농업기구)가 권장하는 건강한 식단 기준에 부합하며, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 필수 영양소를 고루 갖춘 식품입니다.[출처: WHO 식이 가이드라인] 신선도 유..
