겨울철 기온이 떨어지면서 감기와 독감이 기승을 부립니다. 질병관리청과 세계보건기구(WHO)는 겨울철 감염병 예방을 위해 생활 습관 개선과 면역력 관리가 필수라고 강조하고 있습니다. 이번 글에서는 질병관리청과 WHO 권장 기준을 바탕으로 면역력을 높이고 감기를 예방하는 방법을 소개합니다.✅ 겨울철 감기가 잘 걸리는 이유 🧐실내외 온도 차이 → 면역력 저하 및 바이러스 감염 위험 증가건조한 공기 → 호흡기 점막 손상으로 감기 바이러스 확산활동량 감소 → 혈액순환 저하 및 신체 기능 저하비타민 D 부족 → 햇빛 노출 부족으로 면역력 감소실내 생활 증가 → 환기 부족으로 바이러스 확산 위험 증가TIP: 면역력을 키우는 생활 습관과 감기 예방 식단을 실천하는 것이 중요합니다!✅ 면역력을 높이는 건강한 생활 습관..
